Creșterea potenței la bărbați după 60 de ani

Scăderea capacității de a efectua actul sexual la această vârstă este un proces fiziologic natural din cauza declinului lent, dar constant, a funcției de reproducere a corpului masculin.

În ciuda naturii fiziologice a unui astfel de fenomen, nu îl puteți numi plăcut: potența normală este cheia forței masculine, într-un sens, capacitatea de intimitate sexuală este asociată cu masculinitatea și bogăția unui bărbat, ca reprezentant al sexului puternic. .

Disfuncția erectilă duce la probleme psihologice și la îndoială de sine. Dar nu totul este pierdut: chiar și la 60 de ani, un bărbat poate fi ceea ce se numește „pe cal".

Cum funcționează sistemul reproducător masculin la 60 de ani

Adevărul obiectiv: la bătrânețe, potența nu mai este aceeași ca la 20 sau 30 de ani. Stilul de viață necorespunzător, bolile cronice și o scădere generală a tonusului corpului afectează. Totuși, aceasta nu este o axiomă.

Spre deosebire de femei, pentru care menopauza este un fenomen inevitabil, nu există menopauză masculină, iar reprezentantul sexului puternic poate rămâne într-o formă sexuală excelentă aproape până la mormânt, dând șanse tinerilor.

În ciuda acestui fapt, menținerea sistemului reproducător într-o stare funcțională necesită mai mult efort și responsabilitate. Motivația joacă un rol important: fără răbdare și muncă la această vârstă, o erecție normală este pur și simplu imposibilă.

La vârsta de 60 de ani, este nevoie de mai mult timp pentru a menține un libido și o excitare normale, erecția devine lentă, penisul este adesea incapabil de act sexual penetrant. Potența la bătrânețe se caracterizează prin următoarele caracteristici:

• nivelul hormonului specific masculin scade brusc. Concentrația de testosteron scade aproape la jumătate, ceea ce provoacă disfuncție erectilă și dificultăți în relațiile sexuale;
• penisul nu are aceeași dimensiune nici în vârful excitației sexuale;
• pielea din scrot nu mai are aceeași elasticitate și lasături. Acest lucru nu afectează nivelul de sănătate sexuală, dar nu arată estetic plăcut, ceea ce poate afecta starea psihologică a unui bărbat, provocând o scădere psihogenă a libidoului;
• pentru a menține o erecție productivă necesită mai mult efort și timp;
• testiculele devin mai mici și își pierd elasticitatea anterioară;
• scăderea sensibilității sexuale. Zonele erogene nu mai sunt capabile să mențină nivelul necesar de conducere nervoasă;
• după descărcarea sexuală, penisul coboară rapid, este nevoie de mult timp pentru a obține din nou o erecție stabilă.

Orice bărbat în vârstă se confruntă cu probleme similare, dar nici aceasta nu este o axiomă. Totul depinde de stilul de viață și de sănătatea unui anumit reprezentant al sexului puternic. În orice caz, este posibilă restabilirea potenței după 60 de ani. Totul depinde de dorința, aspirația și disponibilitatea unor cunoștințe medicale.

Ce factori duc la o scădere a potenței

Astfel de factori pot fi împărțiți în fiziologici și patologici.

Fiziologic

• Obezitatea. Este o consecință a unei tulburări metabolice generale.
• Fumat. Nicotina afectează alimentarea cu sânge a organelor pelvine, provocând ischemie și ateroscleroză vasculară artificială. Lipsa circulației sângelui este calea către impotență.
• Consumul de cantități mari de alcool. Alcoolul atenuează libidoul, reducând nivelul de testosteron. Puteți bea doar cu moderație - nu mai mult de un pahar de vin pe zi.
• Cauze psihogene (îndoială de sine, fobii și temeri).
• Hipodinamie (lipsa mișcării).
• Luarea anumitor medicamente (în special psihotrope).

Patologic

Bolile includ:

• Boli venerice. Bolile cu transmitere sexuală „rănesc" sănătatea bărbaților, afectând prostata și testiculele.
• Hipertensiune. Provoacă fragilitate vasculară și ischemie a organelor pelvine.
• Prostatita. Este considerat un adevărat flagel al bărbaților peste 60 de ani. Potrivit statisticilor, 70% dintre bărbații în vârstă suferă de această boală periculoasă. Boala se caracterizează prin disfuncție erectilă și probleme cu urinarea normală. În ciuda acestui fapt, înfrângerea prostatei nu este o sentință. Boala provoacă impotență temporară. Este foarte posibil să se corecteze starea patologică.
• HBP. Tumora benignă a țesutului glandular al prostatei. Are manifestări similare cu prostatita. Necesită tratament chirurgical obligatoriu, deoarece nu numai funcția reproductivă este în joc, ci și sănătatea în general.
• Leziuni inflamatorii și neinflamatorii ale testiculelor și anexelor acestora: orhită, epididimita, criptorhidie (extrem de rare la vârsta adultă) etc.
• Boli ale rinichilor și ale tractului urinar. Inclusiv urolitiaza, pielonefrita.
• Patologii endocrine la nivelul glandei tiroide (hipotiroidism), hipotalamus și hipofiză (hipogonadism).

Înțelegerea cauzelor fundamentale se poate face numai cu ajutorul unui medic competent. Singurul lucru pe care pacientul însuși îl poate face este să respecte regulile de prevenire pentru a reduce rolul factorilor fiziologici. Ce trebuie să faceți pentru a restabili potența după 60 de ani - această problemă poate fi rezolvată doar de reprezentantul sexului puternic.

Normă sau patologie - este totul în ordine

Primul lucru de făcut pentru a determina dacă sistemul reproducător este normal este efectuarea unui test de potență, adică autodiagnosticarea.

Pentru a face acest lucru este simplu:

• Numărul de acte sexuale la persoanele peste 60 de ani este, în medie, de 1-2 pe săptămână. Dacă un reprezentant al jumătății puternice a umanității poate menține un asemenea nivel de activitate sexuală, totul este în ordine.
• erecție de dimineață. O erecție dimineață păstrată este un indicator al sănătății sexuale. Dar absența lui nu este o propoziție sau un indicator.
• Erecție de noapte. Erecția nocturnă indică și o funcție de reproducere normală.

Dacă dispare doar erecția de dimineață, nu există niciun motiv de panică, dar când dispare și potența de noapte, există motive să fii precaut. Pentru a determina cum stau lucrurile noaptea, trebuie să faci un inel de hârtie în funcție de dimensiunea penisului și să-l pui noaptea la baza penisului. Dacă dimineața „produsul" este păstrat intact, putem vorbi despre patologie. În acest caz, nu te poți descurca fără ajutorul unui medic.

Ar trebui să contactați un androlog. El va prescrie mai multe măsuri de diagnostic, inclusiv:

1. Spermograma. Vă permite să determinați mobilitatea spermatozoizilor și proprietățile fertilizante ale lichidului seminal.
2. Ecografia organelor pelvine. Uneori, o scădere a potenței este cauzată de cauze patologice.
3. Examen digital rectal al prostatei. Pentru a exclude prostatita.
4. Analiza sucului de prostată. De asemenea, vă permite să identificați prostatita și alte boli ale organului glandular.
5. Test de sânge pentru PSA.
6. Analize generale de sânge. Necesar pentru a determina concentrația de zahăr. Diabetul este dușmanul sănătății bărbaților.

După promovarea acestor studii, o persoană va ști cu siguranță dacă este o normă sau o patologie. Principalul lucru este să nu amânați vizitarea unui specialist. Corpul masculin în sine este destul de fragil și este și mai dificil să restabiliți funcția sexuală la vârsta adultă.

Cât de realist este să crești potența la această vârstă

Întărirea activității sexuale masculine după 60 de ani este mai mult decât reală. Nu vârsta joacă un rol important, ci voința și dorința, deoarece cu cât este mai în vârstă reprezentantul jumătății puternice a umanității, cu atât este mai responsabilă abordarea și cu atât este mai dificil să returnezi o erecție sănătoasă. Pentru a crește potența după o astfel de vârstă matură, este necesară o abordare integrată, care include:

• Creșterea activității fizice.
• Schimbarea dietei.
• Recepția medicamentelor de specialitate.
• De asemenea, implică tratamentul bolilor cronice, desigur, dacă există.

Creșterea potenței la bărbați după 60 de ani

Un rol uriaș în creșterea potenței îl joacă o schimbare a dietei.

Alimentație potrivită

În primul rând, trebuie să mănânci cât mai multe alimente vegetale (dar nu numai). Pe masă ar trebui să fie:

• nuci (în special nuci, fistic, migdale). Doar câteva linguri pe zi sunt suficiente;
• grenade;
• citrice (portocale, lămâi);
• smochine;
• ceapă;
• usturoi;
• leguminoase;
• ouă de găină;
• hrean;
• fructe de mare (în special pește roșu, creveți);
• ridiche;
• banane;
• cartof;
• produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
• struguri;
• Miere.

Produse a căror utilizare este nedorită:

• carne grasă (vită, porc, miel). Provoacă ateroscleroză, perturbând nutriția organelor genitale. O astfel de nutriție cu siguranță nu va ajuta la creșterea potenței;
• produse lactate grase: smântână, lapte, smântână;
• fast food. Promovează creșterea colesterolului și formarea depozitelor de lipide pe pereții vaselor de sânge;
• cârnați, carne afumată;
• alimente sarate;
• alcool în cantități mari;
• pâine și dulciuri.

Pentru a crește potența, trebuie să mâncați fracționat, des și să nu mâncați în exces.

Activitate fizică pentru creșterea potenței

Cum să ai o potență bună la 60 de ani? Pentru a crește potența, este important să se mențină un nivel optim de activitate fizică. În niciun caz nu trebuie să suprasolicitați: acest lucru nu va ajuta la creșterea potenței, dar va submina atât sănătatea reproductivă, cât și sănătatea în general.

Toată lumea știe că exercițiile fizice intense provoacă eliberarea de adrenalină, noradrenalina, cortizol. Aceste substanțe blochează producția de testosteron. În plus, pacienții vârstnici rareori se laudă cu o sănătate excelentă: afectează problemele cu sistemul cardiovascular. Prin urmare, trebuie să controlați cu strictețe nivelul pulsului și al tensiunii arteriale.

În acest caz, sunt potrivite exerciții fizice ușoare: mers în aer curat, jogging, înot, mers pe jos, exerciții de dimineață. Perfect pentru: exerciții aerobice (contribuie la vindecarea întregului corp), yoga, exerciții pentru mușchii pelvieni (merită să încordezi și să relaxezi mușchii pelvisului - asta se numește exerciții Kegel.

Alte recomandari

• Restabilirea unui fond psihologic normal. Dacă există probleme cu un partener, acestea trebuie rezolvate, altfel nu va exista un libido normal. Un sexolog sau un terapeut sexual vă poate ajuta aici.
• Trebuie să renunți la obiceiurile proaste: fără alcool, tutun, în special droguri.
• Este necesar să încetați să luați medicamente care deprimă funcția sexuală. Deci, puteți crește rapid potența, dar acest lucru nu ar trebui să fie în detrimentul sănătății. Este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
• Este important să tratați toate bolile cronice care ar putea provoca disfuncție erectilă.
• Ar trebui să luați complexe speciale de vitamine și minerale. Avitaminoza poate fi un factor care reduce capacitatea de intimitate.
• Va ajuta la utilizarea exercițiilor pentru restabilirea erecției. Este suficient să relaxezi și să încordezi mușchii responsabili de urinare de 30 de ori pe zi.
• Practicați actul sexual în mod regulat. Viața sexuală sistematică este o modalitate ideală de a crește potența.

Poate fi necesar să folosiți medicamente specializate - o măsură extremă. Medicamentele trebuie prescrise numai de medic, deoarece au o mulțime de reacții adverse.

Fitoterapie

Se poate vorbi mult despre creșterea potenței la bărbați după 60 de ani cu remedii populare, așa că să ne concentrăm pe câteva rețete eficiente.

Fitoterapia poate fi de un bun ajutor. Acestea trebuie luate cu prudență (sunt posibile reacții alergice). Iată câteva rețete eficiente:

1. Un amestec de nuci cu miere. Se amestecă componentele în proporții egale.
2. Decoctul de Dubrovnik. Luați 2 linguri de materii prime tocate, turnați 1 cană de apă clocotită. Insistați 60 de minute, apoi luați de 3-4 ori pe zi pentru o treime de pahar.
3. Suc de varză.
4. Tinctură de ginseng. Cursuri acceptate. În prima zi, dizolvați o picătură în 0, 5 căni de apă și luați. În fiecare zi, adăugați picătură cu picătură până când numărul de picături ajunge la 28. După aceea, luați remediul în această doză timp de 2-3 luni. Rețeta este contraindicată cu încălcarea funcțiilor inimii, rinichilor și ficatului.
5. Un decoct de măceșe. Luați o lingură de fructe de pădure, turnați o jumătate de litru de apă clocotită, puneți toate ingredientele într-un termos. Insista timp de sase ore. După aceea, luați o jumătate de pahar de două ori pe zi timp de 1 lună.

Potenta la barbati la 55, si la 60, si chiar la 70 de ani este mai mult decat reala. Totul depinde de pacientul însuși. O abordare integrată este importantă. Dacă există o dorință și o voință puternică, este posibil să se realizeze o creștere a potenței în scurt timp „spre invidia" unui tânăr de douăzeci de ani.